Инструктор по альпинизму и доцент кафедры биохимии и биоэнергетики спорта Российского государственного университета физической культуры, спорта, молодежи и туризма Светлана Литвиненко возглавила научно-спортивную экспедицию на Эльбрус – самую высокую горную вершину России и Европы. Под ее руководством студенты и магистранты РГУФКСМиТ провели исследование во время восхождения на горную вершину. Опытным путем они смогли установить, как у новичков-альпинистов улучшилось физическое состояние и уменьшился биологический возраст. В исследовательскую группу вошли студенты с кафедры теории и методики прикладных видов спорта и экстремальной деятельности Марат Сибгатулин и Ансар Рахманин, а также магистранты Екатерина Калистратова, Дарья Афанасьева и Евгений Сауров.
– Все участники экспедиции, так же как и я, были потрясены работоспособностью и внимательностью наших ребят во время проведения исследования и сбора информации. Настолько скрупулезно и тщательно они подходили к своей работе. Стоит только подумать, а они уже измеряют, ничего не забывают и не упускают. Мы привезли три полностью исписанных блокнота с собранными данными, – рассказывает Светлана Литвиненко.
Магистрантка Екатерина Калистратова во время экспедиции собирала информацию для своей магистерской диссертации. Она сделала акцент на сборе данных во время тренировочного похода перед восхождением на горную вершину.
– Сказать честно, я не сразу решилась на экспедицию. Это был мой первый подобный опыт, до этого разве что в палатке один раз на природе ночевала во время выезда за город. Но для моей магистерской работы это было отличной возможностью получить данные для исследования. Мне подходили естественные природные условия и группа испытуемых среднего возраста, – делится впечатлениями Екатерина Калистратова. – Мы шли с перерывами и стоянками три дня. Во время всех этих переходов мы постоянно делали замеры у испытуемых. Первая остановка была на высоте 2347 метров, а затем под дождем мы добрались до высоты 3200 метров и озера Сылтранкель. На третий день мы с остановками спустились до кемпинга, а потом я проводила группу на Эльбрус.
Экспедиция на горную вершину Эльбрус заняла десять дней вместе с акклиматизацией, тренировочным трехдневным походом, подготовительными работами, подъемом на горную вершину и спуском. Само восхождение на Эльбрус длилось десять часов, на спуск ушло шесть часов.
– Во время восхождения мы измеряли эргометрические показатели, иначе говоря, нам нужно было оценить, какие затраты энергии производятся во время таких восхождений. Ведь это огромные нагрузки даже для тех людей, кто один-два раза в неделю ходит в фитнес-центр, – уверена Светлана Литвиненко.
Доцент РГУФКСМиТ рассказывает, что во время восхождения они замеряли вес рюкзаков, режим ходьбы, количество шагов, преодоленное расстояние, высоту, угол наклона и другие показатели. Одним из важнейших в работе стал уровень оксигенации или насыщения крови кислородом.
– Так сложилось, что все внимание уделяется изучению профессиональных спортсменов, членов сборных команд. Меня же всегда интересовали «обычные», неподготовленные люди и то, почему они начинают заниматься спортом, – говорит Светлана Литвиненко. – В нашей группе испытуемых были неподготовленные спортсмены, и было очень приятно наблюдать, как их физические показатели улучшаются во время восхождения. У нас был специальный прибор, который определял биологический или, правильнее сказать, метаболический возраст. У одного мужчины 44 лет перед экспедицией прибор показал возраст 56 лет, а после – 41 год! От таких результатов все ахнули.
Один из участников экспедиции после восхождения смонтировал почти часовой фильм о десятидневном научно-спортивном туре.
Все данные, которые исследователи из РГУФКСМиТ собрали во время экспедиции, будут проанализированы и станут предметом для дальнейшего научного исследования. Для Светланы Литвиненко это было 22-ое восхождение на Эльбрус, всего же она совершила более 150 восхождений, из них 16 восхождений 5-6 категории трудности.
Акклиматизировавшись на Эльбрусе, Светлана Литвиненко приняла участие в трейлранинге Adidas Elbrus World Race, который проходил с 3 по 5 августа в Приэльбрусье. Доцент РГУФКСМиТ преодолела дистанцию 34 километра с набором высоты 2100 метров, потратив на подъем и спуск 10 часов и 7 минут.